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Pilates

Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo con ello eliminar el estrés y las tensiones musculares y rigideces.
Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.
Consigue un buen tono muscular fortaleciendo y tonificando el cuerpo sin aumentar el volumen muscular y con ello consiguiendo estilizar la figura.
Aporta gran vitalidad y fuerza permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas más pesadas o cualquier otro tipo de deporte.
Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos.
Mediante la integración cuerpo-mente consigue aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo.
Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.

Fitness ...............Mejora el tono muscular, elasticidad y fuerza corporal
Belleza................Ayuda a perder peso -aumenta el metabolismo basal), reafirma zonas claves, combate la celulitis, incrementa la produccion de hormonas regenerativas
Salud..................Mejora la circulacion de la postura y reduce la produccion de hormonas, de estres
Deporte..............Aumenta el rendimiento y la fuerza, sube el nivel de hormonas de crecimiento, incrementa la potencia, agilidad, coordinacion y elasticidad
Medico Terapia... Acelera la rehabilitacion y el trata de enfermedades como el mal de Parkinson´s y la Osteoporosis, alivia y elimina dolores
Tercera Edad:.....Mejora la capacidad de andar y el equilibrio corporal, reduce el riesgo de caidas, incrementa el nivel de energia y bienestar