Beneficios Plataforma Vibratoria - POWER PLATE
Porque
no ejercitan las personas regularmente ejercicio físico?
Ø Demasiada exigencia física (la gente creía
que estaba demasiado desentrenada para ponerse en forma).
- Ø Muy complicado
- Ø No tiene tiempo
- Ø Se sienten incomodos en el ámbito de un gimnasio
- Ø Malas experiencias previas
- Ø No logran sus objetivos o sus expectativas no se cumplen
- Ø No tienen motivación y sienten falta de apoyo y contención
El entrenamiento por aceleración representa
un cambio único en el entrenamiento de la fuerza pues permite que el cuerpo
produzca fuerza con mucha mas facilidad que los métodos tradicionales. La
maquina POWER PLATE (plataforma vibratoria) permite entrenar la fuerza con
mucho menos esfuerzo para las articulaciones, sin riesgo de lesiones y
reduciendo ampliamente el tiempo en el que se logran los objetivos.
Que es
el POWER PLATE (plataforma vibratoria)?
ni del
Entrenamiento por Aceleracion (EA).
Tiempo de entrenamiento mas corto
para
lograr los mismos resultados
Aumento del tono y fuerza muscular
Mejora la flexibilidad
Ø Gran estimulación del sistema nervioso
Ø Aumento de la circulación sanguínea
Ø Ayuda en el alivio del dolor
Ø Aumento de la Densidad Mineral Osea (DMO)
Ø Aumenta los niveles de importantes
hormonas-testosterona,
hormona del crecimiento, serotonina
Ø Aplicaciones de masaje
Ø Disminuye los niveles de cortisol (la
hormona del stress)
Ø Mejora el equilibrio y la coordinación
La Vibracion inducia las contracciones
involuntarias de los músculos
y que esto podría ser la clave para detener la
osteoporosis
y para fortalecer los huesos significativamente
Optimiza las funciones naturales del
cuerpo,
utilizando sus propios reflejos,
preservando la salud de las
articulaciones y maximizando la potencia.
POWER PLATE (Plataforma Vibratoria) en acción:
Tejido conectivo y los sistemas neuromuscular,
vascular y hormonal.
adaptaciones neurologicas:
Ø Mejorar la sincronización de los impulsos
Ø Mejorar la co-contraccion de los
sinergistas
Ø Inhibicion de los antagonistas
Ø Reclutamiento de mas cantidad de unidades
motoras
Ø Reclutamiento de tipos de unidades motoras
- factores – adaptación - cuerpo:
1.
Hipertrofia
2.
Coordinacion
intra muscular
3.
Influencias
en el tipo de fibra
- circulacion sanguinea
- influencia en la densidad osea
- flexibilidad – movilidad:
- movilidad articular
- aumento de la producción hormonal
- masaje
- enfermedad
·
artritis
·
parkison
·
esclerosis
multiple
·
diabetes
·
osteoporosis
·
obesidad
·
muchas
otras
No
hay cura, solo proporciona alivio y ofrece calidad de vida
